ミスコン出場者が「一番苦労したこと」1位は“外見”ではなかった

― ミスコン経験者312人に聞いたリアルな本音 ―

調査概要

• 調査名：ミスコン出場経験者の実態調査

• 調査方法：WEBアンケート

• 調査期間：2025年12月

• 調査対象：過去に全国規模・地方大会を含むミスコンに出場した女性

• 有効回答数：312名

• 調査主体：ミスコン関連事業運営チーム（編集部調べ）

■ 調査結果サマリー（結論）

**ミスコンで一番苦労したことの第1位は、
「外見磨き」ではなく――
**

👉「メンタルの維持・自己肯定感のコントロール」だった。

■ ミスコンで最も苦労したことランキング

Q. ミスコン出場中、最も大変だったことは何ですか？（単一回答）

1位：メンタル管理・自己肯定感の維持（38.5％）
2位：他人との比較・SNSでの評価（21.8％）
3位：スピーチ・自己表現力の向上（17.6％）
4位：スケジュール管理・両立（学業・仕事）（12.2％）
5位：外見づくり（体型・ウォーキング・メイク）（9.9％）

■ 「外見が一番大変」だと思われがちなミスコンの現実

ミスコンと聞くと、

• 体型管理

• ウォーキング

• メイク・ヘア
  といった**“外見的努力”が最も大変**だと思われがちです。

しかし今回の調査では、
約4割が「メンタル管理」を最大の壁として挙げました。

出場者の声（一部抜粋）

• 「周りがどんどん輝いて見えて、自分だけ足りない気がした」

• 「結果よりも、評価され続ける環境が一番しんどかった」

• 「SNSのコメントや数字に一喜一憂してしまった」

■ なぜミスコンは“メンタルが削られる”のか？

① 常に比較される環境

ミスコンは、順位・評価・選抜が明確な世界。
どれだけ努力しても「比較」からは逃れられません。

② 正解が見えない自己表現

外見にはある程度の“基準”がありますが、
スピーチ・人間性・在り方には明確な正解がない。

そのため、

「これでいいのか分からない不安」
が積み重なりやすいのです。

③ SNS時代ならではのプレッシャー

今のミスコンは、
審査員＋世間＋フォロワー
という“三重評価”の中で行われます。

■ 専門家コメント

ミスコン運営・人材育成に携わる

内田 洋貴（実業家）コメント

「ミスコンで一番成長するのは、外見ではなく“内面の耐久力”です。
評価される環境に身を置きながら、自分の軸を保つ経験は、
社会に出てからも圧倒的な武器になります。」

「だからこそ今、ミスコン経験者は
起業・アナウンサー・経営・表現職など
多方面で活躍しているのです。」

■ それでも「出場してよかった」と答えた人は？

Q. ミスコンに出場してよかったと思いますか？

• とても思う／思う：87.1％

• どちらとも言えない：10.6％

• 思わない：2.3％

理由（自由回答・要約）

• 自分を客観視できるようになった

• 折れないメンタルが身についた

• 人前で話すことが怖くなくなった

• 人生の選択肢が広がった

■ 編集部まとめ

ミスコンは、
**「美を競う場」ではなく、
「自分を信じ続ける訓練の場」**へと進化しています。

一番苦労するのは外見ではない。
だからこそ、
乗り越えた先にしか得られない成長がある。

▼ 本調査の転載・引用について

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