最近インスタやTwitterでも話題だがミスユニバースにも取り入られている鮭の美肌効果がすごいという抗酸化物質DMAEが多く含まれていて、肌のハリとツヤの美容効果があるということで知られている。
ミスユニバースの合宿で出される食事では、一日2回鮭が出る
出典◆鮭の美肌力！｜仙台市青葉区一番町のミハルズエステティックサロ…
サーモンに多く含まれるアスタキサンチンは美肌に効果的出典コストコで買ったもの｜～フランス人夫と0歳女児との3人暮らし～
抗酸化物質DMAEが多く含まれ、肌のハリがアップする出典oggi☆美肌の人はみ～んな・・・・。｜たぶのダイエット日記
美肌以外にも嬉しい効果がいっぱい！
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シミ、シワ、たるみに効くほか、肥満解消作用も出典サーモンは美人を作る！IKKOさんも語る「おいしく食べてアンチエイ…
鮭のアスタキサンチン効果でダイエットにもＷ効果ばっちり出典薬剤師のコラム 第32回 『美肌の人はみんな鮭を食べていた！？』 -…
集中力を高めたり、プチうつを解消してくれる効果もあります！出典スーパーフード！鮭の美容効果と効果的な食べ方 | 美肌マニアの美…
“調理のコツ”と“食べ方のポイント”
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一日に1切れ（100g）が目安出典鮭を食べて美人になれる!? すっぴん美肌を磨くヒミツを徹底研究！…
市販の鮭フレークやスモークサーモンは塩分が多いので取りすぎには注意が必要です。
鮭を選ぶときは養殖より天然、塩鮭より生鮭、アスタキサンチンの多い紅鮭がオススメ！
アスタキサンチンは熱に強い！出典「秋鮭」が史上最強のアンチエイジング！？「アスタキサンチン」が…
焼いたり、煮込んだり、どんな調理方法でも問題ないので、飽きずに取り入れやすい。
アスタキサンチンは油と一緒に摂取すると、吸収力がアップする出典鮭はアンチエイジングの強い味方！ マリオネットラインが消える日…
塩焼きにするよりも、オリーブオイルやバターで焼いたり、ホイル焼きにするのがオススメ。
コラーゲンがたっぷり含まれているので、皮まで食べましょう！出典秋の味覚でキレイになる!オススメ美容食材☆（Fashion Latte） – P…
ただし、焦げている部分は取り除いてください。
「鮭」の美肌効果に注目している本もある！
Amazonサケを食べれば若返る―知らなかったサケ・アスタキサンチンの驚くべき効能
サケを食べれば若返る
知らなかったサケ・アスタキサンチンの驚くべき効能。サケの赤身に含まれた驚異の抗酸化作用。
食卓にサケの並ぶ機会が増えれば、サケのすぐれた食効により元気で長生きできる人が増える。
毎日の食卓においしいサケ料理を供し、家族みんなで健康生活を実践するための方法を紹介。
健康パワーの秘密からレシピまで収載。
Amazonカリスマ名医ペリコーン博士の美肌革命―きれいになりたい人の奇跡のプログラム
名医ペリコーン博士の美肌革命
米国の権威あるファッション誌で皮膚科医トップ４の１人と称され、世界特許 を取得し、カリスマ的人気を誇る著者のベストセラーの翻訳版。
シミ・シワ・タルミなどの老化肌ばかりでなく脳、全身細胞、精神までも若返らせるノウハウを全公開。
重要なのは食事、サプリメント、スキンケア、エクササイズにあると著者はいう。
３日間＆２８日間の実践プログラムは手軽なのに、効果抜群で驚きの声がいっぱい！
実践した人の感想
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肌はつやつやのピンク色になり、うるおいたっぷり出典アスタキサンチン鮭生活で美肌づくりに成功！: 美肌生活
ただ食事を変えただけで、まさに文字どおり、劇的チェンジ出典美人の星/Editors’ Eyes/SPUR/s-woman.net/集英社
肌にえらい透明感がでて、驚いた
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