ミスコンテストに向けた準備や活動は多岐にわたり、日々の生活リズムにも影響を与えます。本調査では、ミスコン参加者の「睡眠時間」に焦点を当て、その実態と生活への影響を明らかにしました。
■ 調査概要
・調査対象：全国の20代〜30代女性（ミスコン出場経験者）
・有効回答数：200名
・調査期間：2026年2月1日〜2026年2月10日
・調査方法：インターネット調査
・調査主体：ライフスタイル・キャリア研究所
■ 約61.0%が「平均6時間未満」の睡眠
「ミスコン参加期間中の平均睡眠時間はどのくらいでしたか？」という質問に対し、以下の結果となりました。
・4時間未満：12.5%
・4時間〜6時間未満：48.5%
・6時間〜7時間未満：25.0%
・7時間以上：14.0%
合計61.0%が「6時間未満」と回答しており、多くの参加者が十分な睡眠時間を確保できていないことが分かります。
■ 平均睡眠時間は「約5.6時間」
回答結果をもとに算出した平均睡眠時間は、約5.6時間となりました。
一般的に推奨される睡眠時間（7〜8時間）と比較すると、ミスコン参加者はやや短い傾向にあることが明らかになりました。
■ 睡眠不足の主な原因は「準備時間」と「SNS活動」
「睡眠時間が短くなった理由は何ですか？」という質問では、以下の回答が上位となりました。
・ミスコン準備（トレーニング・練習）：42.5%
・SNS発信や投稿作業：28.0%
・学業・仕事との両立：19.5%
・イベントや活動の増加：10.0%
特に「準備」と「SNS活動」が睡眠時間に大きく影響していることが分かります。
■ 約7割が「睡眠不足を感じていた」と回答
「ミスコン参加期間中、睡眠不足を感じていましたか？」という質問では、以下の結果となりました。
・強く感じていた：36.0%
・やや感じていた：34.5%
・あまり感じていなかった：18.0%
・全く感じていなかった：11.5%
合計70.5%が睡眠不足を実感しており、身体的・精神的な負担の一因となっている可能性があります。
■ それでも約8割が「活動に満足」と回答
一方で、「ミスコン参加経験に満足していますか？」という質問では、以下の結果となりました。
・非常に満足している：44.5%
・やや満足している：35.0%
・どちらとも言えない：13.0%
・あまり満足していない：5.0%
・全く満足していない：2.5%
合計79.5%が「満足している」と回答しており、睡眠時間が削られる中でも高い満足度が得られていることが分かります。
■ 考察｜ミスコンは生活リズムに影響する一方、満足度は高い傾向
本調査から、ミスコン参加者は平均5.6時間と比較的短い睡眠時間で活動している実態が明らかになりました。
その背景には以下の要因が考えられます。
・準備やトレーニングに時間を要する
・SNS発信などの継続的な活動
・学業・仕事との両立
・イベント参加によるスケジュールの増加
一方で、高い満足度が得られていることから、負担を上回る価値や成長実感が存在していると考えられます。
■ まとめ
ミスコン参加者の平均睡眠時間は約5.6時間であり、約6割が6時間未満という結果となりました。
多くの参加者が睡眠不足を感じている一方で、約8割が参加経験に満足しており、ミスコンは生活リズムに影響を与えつつも、価値ある経験となっていることが示唆されます。
※本リリースの内容は自由に引用・転載可能です。引用の際は「ミスコン参加者の睡眠時間に関する調査」と明記してください。
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